ערב טוב
הערב
הערב
שעון
היסטוריה
תובנות
הגדרות
נכייל את האפליקציה בשבילך.
איך קוראים לך?
שעת יקיצה רצויה
כמה זמן לוקח לך להירדם? (דקות)
10 דקות
15 דקות
20 דקות
30 דקות
שמירה
ביטול
שעת השינה שלי הערב
כל השלבים יסתדרו אוטומטית סביב השעה הזאת.
מתי בא לך להיות במיטה?
עדכון התהליך
בוקר טוב ☀️
איך ישנת הלילה? רגע קטן של תיעוד עושה את כל ההבדל לאורך זמן.
מתי בערך נרדמת?
מתי התעוררת?
שמירת הלילה
אולי אחר כך
23:00
הגיע הזמן להניח את הטלפון.
שאיפה איטית פנימה... נשיפה ארוכה החוצה. תן לגוף לשקוע.
חזרה